Kāda masāža jums varētu būt piemērota
Kura situācija jums ir tuvāka? Zemāk atradīsiet vairākus masāžas variantus dažādām vajadzībām.
Satrauc mugura, kakls vai pleci
Ja gribas vairāk uzmanības veltīt ķermeņa augšdaļai, piemēroti būs varianti ar uzsvaru uz muguru, kaklu un pleciem. Zonas un intensitāti var pielāgot pēc sajūtām.
Muguras, kakla un plecu masāža ar komfortablu spiedienu un uzmanību vietām, kas nogurušas vairāk.
Uzzināt vairāk →Klasiskā masāžaMierīga universāla masāža atslābināšanai un saspringtu muskuļu atbrīvošanai.
Uzzināt vairāk →Galvas, kakla un plecu masāžaMierīga masāža ar uzmanību galvai, kaklam un plecu joslai atslābināšanai un saspringuma sajūtas mazināšanai. Var izmantot arī Čampi tehnikas paņēmienus.
Pajautāt Natālijai WhatsApp →Nogurušas kājas — gribas vieglumu un komfortu
Ja visvairāk nogurušas kājas, var izvēlēties masāžu ar lielāku uzmanību kājām vai seansu, kurā tiek masētas arī citas zonas.
Mierīga universāla masāža atslābināšanai un saspringtu muskuļu atbrīvošanai.
Uzzināt vairāk →Pilna ķermeņa masāžaNesteidzīga vairāku ķermeņa daļu masāža, ja gribas atslābināties un neaprobežoties ar vienu vietu.
Uzzināt vairāk →Limfodrenāžas masāžaMaiga ritmiska masāža ar vieglu spiedienu mierīgai atpūtai un viegluma sajūtai.
Uzzināt vairāk →Gribu atgūties pēc treniņiem vai slodzes
Pēc ikdienas fiziskas slodzes bieži gribas vienkārši atslābināties un ļaut muskuļiem atpūsties.
Mierīga universāla masāža atslābināšanai un saspringtu muskuļu atbrīvošanai.
Uzzināt vairāk →Pilna ķermeņa masāžaNesteidzīga vairāku ķermeņa daļu masāža, ja gribas atslābināties un neaprobežoties ar vienu vietu.
Uzzināt vairāk →Muguras masāžaMuguras, kakla un plecu masāža ar komfortablu spiedienu un uzmanību vietām, kas nogurušas vairāk.
Uzzināt vairāk →Jaunības algoritma atslēgaMaigs, komplekss darbs ar fascijām visā ķermenī, ja gribas lielāku vieglumu un brīvākas kustības.
Uzzināt vairāk →Daudz sēžu — gribas izkustēties un mazināt saspringumu
Sēdoša darba gadījumā visbiežāk uzmanību gribas veltīt mugurai, kaklam un pleciem.
Muguras, kakla un plecu masāža ar komfortablu spiedienu un uzmanību vietām, kas nogurušas vairāk.
Uzzināt vairāk →Klasiskā masāžaMierīga universāla masāža atslābināšanai un saspringtu muskuļu atbrīvošanai.
Uzzināt vairāk →Jaunības algoritma atslēgaMaigs, komplekss darbs ar fascijām visā ķermenī, ja gribas lielāku vieglumu un brīvākas kustības.
Uzzināt vairāk →Gribu, lai seja izskatās svaigāka un koptāka
Ja gribas vairāk uzmanības veltīt sejai, var salīdzināt vairākus manuālās masāžas veidus un izvēlēties sev piemērotāko pēc sajūtām un seansa ilguma.
Maiga manuāla sejas masāža muskuļu atslābināšanai, svaiguma sajūtai un mierīgai kopšanai.
Uzzināt vairāk →Japāņu sejas masāžaRitmiska manuāla sejas masāža japāņu stilā atslābumam, svaigumam un mierīgai kopšanai.
Uzzināt vairāk →Limfodrenāžas masāžaMaiga ritmiska masāža ar vieglu spiedienu mierīgai atpūtai un viegluma sajūtai.
Uzzināt vairāk →Gribu uzlabot ķermeņa un ādas izskatu
Ķermeņa kopšanai var izvēlēties aktīvāku vai maigāku masāžu un izlemt, kurām zonām pievērst uzmanību.
Aktīvāka izvēlēto ķermeņa vietu masāža ar uzmanību ādai un tonusa sajūtai.
Uzzināt vairāk →Limfodrenāžas masāžaMaiga ritmiska masāža ar vieglu spiedienu mierīgai atpūtai un viegluma sajūtai.
Uzzināt vairāk →Pilna ķermeņa masāžaNesteidzīga vairāku ķermeņa daļu masāža, ja gribas atslābināties un neaprobežoties ar vienu vietu.
Uzzināt vairāk →Gribu atslābināties, mazināt saspringumu un atvilkt elpu
Ja gribas vienkārši atpūsties, labāk izvēlēties mierīgu masāžu un sev ērtu seansa ilgumu. Piemērotāko variantu var izvēlēties kopā ar Natāliju.
Mierīga universāla masāža atslābināšanai un saspringtu muskuļu atbrīvošanai.
Uzzināt vairāk →Pilna ķermeņa masāžaNesteidzīga vairāku ķermeņa daļu masāža, ja gribas atslābināties un neaprobežoties ar vienu vietu.
Uzzināt vairāk →Muguras masāžaMuguras, kakla un plecu masāža ar komfortablu spiedienu un uzmanību vietām, kas nogurušas vairāk.
Uzzināt vairāk →Jaunības algoritma atslēgaMaigs, komplekss darbs ar fascijām visā ķermenī, ja gribas lielāku vieglumu un brīvākas kustības.
Uzzināt vairāk →Kas ir fascijas un miofasciālā masāža?
1. Kas ir fascijas?
Fascijas ir plāni un izturīgi saistaudi, kas apņem muskuļus un citas ķermeņa struktūras. Vienkāršāk tās var iztēloties kā elastīgu tīklu, kas stiepjas cauri visam ķermenim un palīdz audiem saglabāt formu un kustēties citam attiecībā pret citu.
2. Kāpēc strādā ar vairākām ķermeņa daļām?
Fasciju audi turpinās no vienas ķermeņa daļas uz citu, tāpēc ķermenis nedarbojas kā pilnīgi atsevišķu detaļu kopums. Miofasciāla darba laikā speciālists var pievērst uzmanību vairākām zonām — piemēram, kājām, mugurai, rokām, krūškurvja zonai un kaklam.
3. Ko nozīmē miofasciāls darbs?
Šādā darbā uzmanība tiek vērsta ne tikai uz muskuli, kā ierastā masāžā, bet galvenokārt uz fasciju audiem, kas muskuli apņem un savieno ar citām struktūrām. Paņēmieni parasti ir maigi un nesteidzīgi; speciālists strādā ar rokām, vadoties pēc audu kustīguma un cilvēka sajūtām.
Vēl šaubāties par izvēli?
Uzrakstiet Natālijai — pietiek ar vienu īsu teikumu par to, ko vēlaties.
WhatsApp